肩の可動域を広くする

こんにちは、

外野手のためのコーチ

りゅーとです

今回は

肩の可動域が狭くて

遠投で遠くまで

投げることが出来ない…

そんなあなたに

朗報です！

これを読むことで

あなたは肩の可動域を

広げることができます！

肩の可動域を広げることで

あなたは遠投で

遠くの距離まで投げること

ができるようになったり

スムーズなスローイングを

身につけることができます！

逆にこれを読まないことで

スローイングの幅を広げられず

かつ怪我をしやすい身体

になってしまいます…

なので最後まで

読んでみてください！

肩を上手く使うことが出来ず

スローイングが

思うように出来ない…

そんな経験ありませんか？

私はそんな経験が

ありました！

そんな私が

日々の生活の中で

毎日行ったことによって

スローイングがしやすくなり

怪我をしにくい投げ方を

手に入れることが出来ました！

そんな方法を

お伝えします！

それは

タオルを使って

肩甲骨を伸ばすストレッチ

をすることと

アップのときに

マエケン体操をすることです！

あなたは

練習前後のストレッチを

大切にしていますか？

ストレッチを

するとしないとでは

身体へもたらす影響は

変わってきます！

練習前後と

日々の生活の風呂上がりに

この2つのストレッチを

毎日欠かさず

やってみて下さい！

この投稿を見ている

今からでも出来るので

今すぐやりましょう！

今回の記事は以上です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！