肩力を上げるコツ

こんにちは、

外野手のためのコーチ

りゅーとです

今回は肩が強くなくて

ランナーを刺すことが出来ない

と思っている…

そんなあなたに

朗報です！

これを読むことで

あなたは肩力を上げること

が出来ます！

ランナーを刺すこと

が出来なかったあなたは

今まで刺せなかったランナーも

補殺できるようになったり

ランナーの進塁を防ぐことが

出来るようになります！

逆にこれを読まないことで

あなたは何も変わらずのまま

ランナーが刺せない

肩力に自信が無いままの

自分でいることになります

なので最後まで

読んでみてください！

肩力を上げるために

遠投をしているのに

全然肩力が上がらない

そんな経験はありませんか？

私はそんな経験が

ありました！

そんな私が

練習内容を考え直して

行動を変えたことによって

1ヶ月後周りの友達から

「肩が強くなって羨ましい｣

と言われるようになりました！

そんな方法を

お伝えします！

それは

遠投の種類

を増やすことです 

あなたは肩力を上げるために

遠投をやっていると思いますが

ただ闇雲に遠投をしている

のではないかと思います

そこで私は遠投の種類を

自分で

調べてみることにしました

そこで2種類の遠投を

発見しました

1つ目は角度をつけて

高く遠くに投げること

2つ目は低い弾道で

強く投げることです

角度をつけて高く遠く

に投げることで

全身を使って投げる意識

を付ける

低い弾道で強く投げることで

相手の元に届く

スローイング技術や

コントロールを付ける

この2つの遠投を

取り組みました！

回数的には2種類の遠投を

1日5回ずつ

やれればベストです！

やり過ぎると

怪我にも繋がります…

肩力を上げるために

色々な遠投を次の練習から

試してみましょう！

今回の記事は以上です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！