外野手に欠かせない走力UPトレーニングについて

こんにちは、

外野手のためのコーチ

りゅーとです

今回は

外野手に欠かせない

走力UPについて

ついて説明していきます

外野手にとって捕球する上で

重要になってくるのは

走力です！

走力は意識だけでは

身につきません

走力をUPさせて

他の人と

差をつけましょう！

走力なんて簡単に

上がるもんじゃないよ

って思っているのであれば

騙されたと思って

やってみてください！

興味があれば

ぜひこの記事を

最後まで読んでみてください！

では

実際に説明していきます

まず

走力をUPするためには

敏捷性を鍛える必要があります

敏捷性を上げるために

ラダートレーニング

を取り入れてみましょう！

僕も中学校時代に

ラダートレーニングを

アップ中に取り組んでいましたが

このトレーニングをしたことで

確実に走力が上がりました！

ラダートレーニングは

主にサッカーのアップで

取り組むものですが

アジリティを鍛えることで

野球でも使える

敏捷力を上げること

が出来ます

サッカーで行っている

トレーニングなんて意味無いよ

って思う人がいると思います

行動に起こさなければ

勿体ないですよ

野球で必要な走力を

ラダートレーニングで

身につけていきましょう！

ぜひ

練習のアップに

取り入れてみてください！

今回の記事は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！